30 Günde 10 Yıl + 45’ten Sonra

₺49.90 Ücretsiz Kargo

Kitap Özeti

30 Günde 10 Yıl

“Anlattıklarımın hepsini bizzat uyguladım. Bu 30 günlük programın sonunda 9 kg verdim, ‘vücut kitle indeksim’ azaldı, kas kitlem arttı, kan şekerim 24 puan düştü, tansiyonum kontrol altına girdi, artık tansiyon ilacı kullanmıyorum. Kolesterol değerlerim de kardiyolog arkadaşlarımı memnun edecek seviyelere geldi. Bu arada belki de en önemlisi; enerji düzeyim tahmin edemeyeceğim kadar arttı. Bu kazanımlar hiçbir ilaç tedavisi veya zayıflama diyeti ile elde edilemeyecek faydalar…”

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu

İşte karşınızda Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu’nun sizler için geliştirdiği ve bizzat uygulayıp denediği beslenme programı. Vaadi çok net: 30 gün boyunca uygulayın 10 yıl gençleşin!
Bu, basit bir zayıflama veya fitness programı değil! Tıbbi kanıtlara dayandırılmış komple bir ‘iyileştirme’ ve ‘yaşlanmayı geciktirme’ programı.

Prof. Dr. Yörükoğlu iddialı! 30 günlük bu programın sonunda:
• Fazla kilolarınızı vereceksiniz (30 günde 7-10 kg).
• Enerji düzeyiniz artacak.
• Yüksek ise şeker ve kolesterol düzeylerinde anlamlı (%10-20) azalmalar sağlayacak, ilaç ihtiyacını azaltacak veya tamamen ortadan kaldıracaksınız.
• Hipertansiyon varsa şiddeti azalacak ve ilaç ihtiyacı azalacak.
• Cinsel performansınız artacak.
• Kalp-damar hastalıkları ve kanser riskinizi % 50 azaltacaksınız.
• Daha sağlıklı, genç ve güzel bir görünüm kazanacaksınız.
• Yaşam kaliteniz yükselecek.
• Yaşlanma süreciniz yavaşlayacak.
• Sağlıklı yaşam süreniz artacak.Fazla söze gerek var mı? Deneyin, görün!

Kitabın Bölümleri:

• NEDEN VE NASIL YAŞLANIYORUZ?
• SAĞLIKLI ZAYIFLAMA VE ANTIAGING İÇİN BESLENME REJİMİ
• BESLENME YANLIŞLARI VE ZAYIFLAMA DİYETLERİ
• ŞEKER BAĞIMLILIĞI
• SÜPER GIDALAR
• ORUÇ
• HAREKET, EGZERSİZ, SPOR
• UYKU
• 30 GÜNLÜK UYGULAMA
• YEMEK TARİFLERİ

45’ten Sonra  

20-30’lu yaşlarınızdaki enerjiniz kalmamış, seks eskisi gibi fırtınalı değil, motorda, kaportada ufak tefek arızalar başlamış… İşin doğrusu, yaşlanmaya ve ölüme çare yok. Ebedi gençliğin de maalesef iksiri yok! Ama gençlik enerjisinin eksikliğini deneyimli olgunluğunuzla kapatabiliyorsunuz. Daha az enerji ile daha kaliteli işler başarabiliyorsunuz. Evet, avantajlarınızı tanıyıp kullanarak önünüzdeki harika yılları en iyi şekilde değerlendirmek elinizde!Doğru beslenme ve aktif bir yaşam tarzı ile ömrü uzatmak ve yaşadığınız hayatı çok daha kaliteli hale getirmek mümkün. Yaşlanma sürecini yavaşlatabilir, bedeninizi diri ve dinç, görüntünüzü sağlıklı ve genç tutabilir, yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.

Yaşam tarzınız, 65 yaşında tenis oynamak ile koroner bypass ameliyatı olmak arasındaki farkı belirler.

Bu kitapta usta bir kalp-damar cerrahıyla sohbet kıvamında, konunun ciddiyetini vurgulamak için yer yer biraz ‘haşin’ yazılmış hayatın gerçeklerini bulacaksınız. Bir anlamda orta yaşa ‘ince ayar’ çekme operasyonu…

Delikanlılar için harbi bir kılavuz! Tadından yenmez bir gençlik iksiri! Uygulaması kolay bir yol haritası!

Kitaptan: Orta Yaş Testi!

• Gazeteyi ‘kol mesafesinde’ okuyorsanız ‘orta yaşlısınız’ (cebinizde iki gözlükle dolaşıverin, onun da bir karizması var!)
• Yüksek sesli müzik sizi rahatsız etmeye başlıyorsa ‘orta yaşlısınız’.
• Bazı yiyecekler ‘dokunuyorsa’ ‘orta yaşlısınız’.
• Klima dokunuyorsa ‘orta yaşlısınız.’
• 20-30 senedir aramadığınız tanıdıklarınızla ‘facebook’ta arkadaş oluyorsanız ‘orta yaşlısınız’.
• Sebepsiz yere oranız buranız ağrıyorsa ‘orta yaşlısınız’.
• “Bizim zamanımızda…” demeye başladıysanız ‘orta yaşlısınız’.
• Yemekten sonra ‘ağırlık çöküyorsa’ ‘orta yaşlısınız’.
• Aynaya baktığınızda anne veya babanıza benzemeye başladığınızı düşünüyorsanız ‘orta yaşlısınız’.
• Arabaya binerken veya inerken “Inghh” sesi çıkarıyorsanız ‘orta yaşlısınız’.
• Seks angarya gelmeye başlıyorsa feci şekilde ‘orta yaşlısınız’.
• Cereyanda kaldığınızda hasta oluyorsanız ‘orta yaşlısınız’ (cereyan kelimesini biliyorsanız zaten orta yaşlısınız!).
• Eteğiniz sıyrıldığında (frikik verdiğinizde!) kimse bakmıyorsa ‘orta yaşlısınız’.
• Anılarınızı anlatmaya başladıysanız ‘orta yaşlısınız’.
• “Huzur aşktan daha önemli” diye düşünüyorsanız ‘orta yaşlısınız’.

İlgili Kitaplar

Karatay Diyeti + Karatay Mutfağı

₺66.00₺54.90

İNDİRİM

30 Günde 10 Yıl

₺28₺19.90

İNDİRİM

Doktor Mutfakta

₺30.00₺24.90

İNDİRİM

45’ten Sonra

₺30.00₺19.90

İNDİRİM

Mutluluk Kürleri

₺35.00₺19.25

İNDİRİM

Mutluluk Kürleri 2

₺38₺29.75

İNDİRİM

Diyabet Ve Zayıflama Kürleri

₺35.00₺25.55

İNDİRİM

16:8 Sirkadiyen Diyet

₺25₺16.90

İNDİRİM

30 Günde 10 Yıl + 45’ten Sonra

₺55₺49.90

İNDİRİM

Hastalıklar Öğretmendir

₺36₺24

İNDİRİM

Sepetiniz
PTT KARGO Ücretsiz Kargo Fırsatı
Whatsapp Sipariş